高齢者はストレスを感じやすい

• 高齢者と家族に潜む課題と対策
• 年齢が上がるとストレスを感じやすい

年齢を重ねると、若い頃にできていたことができなくなります。それに対してストレスを感じるようになり、不安や怒り、不安といった感情が大きくなります。また、配偶者との死別といったライフイベントによって、孤独感が大きくなるケースも少なくありません。ストレスを改善しないまま放置していると、心身症のリスクが高まります。また、うつ病を発症するリスクもあります。そのため、大きな心の変化が訪れる高齢者に対しては、適切なケアが求められます。

• 高齢者と家族に潜む課題と対策
• 年齢が上がるとストレスを感じやすい

ストレスを感じやすい状態の高齢者には、前向きに生きていくための取り組みが求められます。そのためには、冒険心やチェレンジ精神を持ち続ける必要があります。例えば、週に数回、1日20分の散歩をするといった小さな目標でも構わないので、継続して達成感を積み重ねることが大切です。また、脳を活性化する機会を増やす必要もあります。高齢者本人だけでなく、周囲の接し方も重要です。状態に変化が見られるようであれば、早いうちに医療機関で受診しましょう。

• 心理面のケアに悩んでいる人
• 年齢が上がるとストレスを感じやすい

ストレスを感じやすい高齢者に対しては、心に寄り添ったケアが必要になります。そのためには、思いやりのある対応を心がけましょう。相手の感情やニーズに寄り添い、共感を示すことで心の状態は改善していきます。加えて、高齢者の家族に対する支援も必要です。介護者の心の健康を保つことができなければ、生活そのものが破綻してしまいます。高齢者とその家族、双方と信頼関係を築きながら最適なケアを提供できるようになりましょう。